杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 安静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:23
综合分
78
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
72
推雪橇
80
拉雪橇
94
波比跳
78
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
84
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:11组内第 64/391
94
已超出 -22s
2
沙袋弓步
4:42组内第 134/391
84
落后 +18s
3
推雪橇
3:27组内第 139/391
80
落后 +16s
4
墙球
6:47组内第 152/391
79
落后 +49s
5
波比跳
6:03组内第 157/391
78
落后 +40s
6
滑雪机待提升
5:24组内第 191/391
72
落后 +16s
7
划船机待提升
5:46组内第 221/391
69
落后 +25s
8
农夫行走待提升
2:42组内第 255/391
65
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:54
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +16:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:07
↑ 5 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:48
↑ 7 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:51
↑ 6 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:43→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:24→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:03→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:46→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:47→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。