杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 子惠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:42:57
综合分
38
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 391 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
62
推雪橇
26
拉雪橇
54
波比跳
25
划船机
58
农夫行走
37
沙袋弓步
27
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:21组内第 357/391
62
落后 +1:13
2
划船机
7:03组内第 372/391
58
落后 +1:42
3
拉雪橇
8:47组内第 322/391
54
落后 +3:14
4
农夫行走
3:53组内第 374/391
37
落后 +1:44
5
沙袋弓步
9:40组内第 376/391
27
落后 +5:16
6
推雪橇待提升
6:42组内第 381/391
26
落后 +3:31
7
波比跳待提升
11:48组内第 372/391
25
落后 +6:25
8
墙球待提升
15:54组内第 360/391
15
落后 +9:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +73:28
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +81:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 2:41:22
↑ 1 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:41:46
↑ 1 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:42:17
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:23:01→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:21→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:42→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:47→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:48→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:03→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:53→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:54→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。