杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
任, 洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:51
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 391 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
38
波比跳
15
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
63
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 107/391
86
落后 +5s
2
滑雪机
5:33组内第 241/391
69
落后 +25s
3
划船机
5:55组内第 257/391
68
落后 +34s
4
沙袋弓步
6:18组内第 278/391
63
落后 +1:54
5
农夫行走
2:55组内第 293/391
61
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
10:21组内第 362/391
38
落后 +4:48
7
墙球待提升
12:37组内第 336/391
31
落后 +6:39
8
波比跳待提升
13:40组内第 383/391
15
落后 +8:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +46:22
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +54:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:14:29
↑ 2 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:14:35
↑ 1 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:14:49
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:16→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
10:21→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
13:40→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:37→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。