杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曾, 妍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:31
综合分
73
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
62
波比跳
77
划船机
84
农夫行走
97
沙袋弓步
79
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 55/391
97
已超出 -8s
2
划船机
5:26组内第 129/391
84
落后 +5s
3
沙袋弓步
4:58组内第 155/391
79
落后 +34s
4
波比跳
6:05组内第 163/391
77
落后 +42s
5
推雪橇
3:45组内第 191/391
71
落后 +34s
6
滑雪机待提升
5:28组内第 214/391
70
落后 +20s
7
拉雪橇待提升
7:41组内第 261/391
62
落后 +2:08
8
墙球待提升
8:54组内第 262/391
61
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:02
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +22:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:42:38
↑ 4 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:45
↑ 4 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:42:58
↑ 3 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:46→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:28→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:41→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:54→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。