杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Chandekar, Susmita
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:14
综合分
69
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 391 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
80
推雪橇
73
拉雪橇
75
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
63
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:17组内第 149/391
80
落后 +9s
2
拉雪橇
6:22组内第 174/391
75
落后 +49s
3
墙球
7:07组内第 177/391
75
落后 +1:09
4
推雪橇
3:42组内第 181/391
73
落后 +31s
5
划船机
5:45组内第 216/391
70
落后 +24s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 253/391
66
落后 +32s
7
沙袋弓步待提升
6:18组内第 278/391
63
落后 +1:54
8
波比跳待提升
8:39组内第 306/391
53
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +21:45
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +29:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:50:22
↑ 4 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:50:36
↑ 3 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:50:58
↑ 1 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:32→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:39→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。