杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 仰文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:53
综合分
97
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 391 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 5/391
100
已超出 -33s
2
推雪橇
2:04组内第 5/391
100
已超出 -1:07
3
划船机
4:54组内第 12/391
100
已超出 -27s
4
农夫行走待提升
1:53组内第 28/391
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
2:50组内第 2/391
100
已超出 -1:34
6
墙球
4:30组内第 18/391
100
已超出 -1:28
7
拉雪橇待提升
5:03组内第 58/391
96
已超出 -30s
8
波比跳待提升
4:51组内第 61/391
96
已超出 -32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -9:36
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -1:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:23
↑ 3 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:24
↑ 3 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:19:42
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:59→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:03→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:51→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。