杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
冯, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:13
综合分
92
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 391 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
91
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 14/391
100
已超出 -26s
2
拉雪橇
4:34组内第 26/391
100
已超出 -59s
3
划船机
5:06组内第 40/391
100
已超出 -15s
4
农夫行走
1:41组内第 5/391
100
已超出 -28s
5
墙球
5:35组内第 72/391
93
已超出 -23s
6
波比跳待提升
5:11组内第 85/391
92
已超出 -12s
7
推雪橇待提升
3:05组内第 86/391
91
已超出 -6s
8
沙袋弓步待提升
4:38组内第 123/391
85
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -16s
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +7:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:45
↑ 3 名
超过 76%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:54
↑ 2 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:42
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:47），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:11→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:38→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。