杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Forbay, Thasmia
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:49
综合分
85
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 391 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
81
划船机
92
农夫行走
95
沙袋弓步
92
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 40/391
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:45组内第 35/391
100
已超出 -26s
3
农夫行走
2:03组内第 67/391
95
已超出 -6s
4
划船机
5:16组内第 63/391
92
已超出 -5s
5
沙袋弓步
4:14组内第 82/391
92
已超出 -10s
6
墙球待提升
6:30组内第 131/391
82
落后 +32s
7
波比跳待提升
5:53组内第 140/391
81
落后 +30s
8
拉雪橇待提升
6:08组内第 145/391
79
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +21:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +29:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:12
↑ 4 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:50:14
↑ 3 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:10
↑ 4 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:52→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:08→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:53→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:30→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。