杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 颖异
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:04
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 391 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
97
农夫行走
55
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 49/391
97
已超出 -11s
2
墙球
5:38组内第 78/391
92
已超出 -20s
3
沙袋弓步
4:31组内第 113/391
87
落后 +7s
4
滑雪机
5:27组内第 211/391
70
落后 +19s
5
拉雪橇
6:43组内第 200/391
70
落后 +1:10
6
波比跳待提升
7:37组内第 264/391
62
落后 +2:14
7
推雪橇待提升
4:31组内第 294/391
60
落后 +1:20
8
农夫行走待提升
3:13组内第 338/391
55
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +11:35
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +19:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:45
↑ 3 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:40:37
↑ 3 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:18
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:24→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。