杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
所, 嘉懿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:48
综合分
67
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 391 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
76
推雪橇
57
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
71
农夫行走
68
沙袋弓步
63
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 171/391
76
落后 +12s
2
墙球
7:22组内第 192/391
72
落后 +1:24
3
划船机
5:41组内第 197/391
71
落后 +20s
4
波比跳
6:45组内第 219/391
68
落后 +1:22
5
农夫行走
2:34组内第 224/391
68
落后 +25s
6
拉雪橇待提升
7:30组内第 252/391
64
落后 +1:57
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 271/391
63
落后 +1:50
8
推雪橇待提升
4:47组内第 320/391
57
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +15:19
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:44:19
↑ 6 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:11
↑ 7 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:03
↑ 8 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:38→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:47→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:30→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:45→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。