杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 锦寰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:31
综合分
97
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 391 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 46/391
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:48组内第 15/391
100
已超出 -1:35
3
沙袋弓步
3:10组内第 9/391
100
已超出 -1:14
4
墙球
5:05组内第 43/391
99
已超出 -53s
5
划船机
5:09组内第 46/391
98
已超出 -12s
6
农夫行走待提升
2:03组内第 67/391
95
已超出 -6s
7
拉雪橇待提升
5:23组内第 88/391
91
已超出 -10s
8
滑雪机待提升
5:09组内第 102/391
88
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -9:58
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -1:52
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:00
↑ 3 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:59
↑ 4 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:19:19
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:20→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:09→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:23→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。