杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 哲敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:33
综合分
84
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 391 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
96
推雪橇
70
拉雪橇
85
波比跳
95
划船机
91
农夫行走
81
沙袋弓步
91
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 56/391
96
已超出 -10s
2
波比跳
4:58组内第 70/391
95
已超出 -25s
3
划船机
5:17组内第 70/391
91
已超出 -4s
4
沙袋弓步
4:16组内第 86/391
91
已超出 -8s
5
拉雪橇
5:44组内第 114/391
85
落后 +11s
6
墙球待提升
6:24组内第 125/391
83
落后 +26s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 145/391
81
落后 +7s
8
推雪橇待提升
3:48组内第 203/391
70
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:04
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:30:10
↑ 4 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:19
↑ 2 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:55
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:29→5'41"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:48→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:24→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。