杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 盈盈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:27
综合分
54
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 391 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
59
推雪橇
47
拉雪橇
55
波比跳
56
划船机
64
农夫行走
49
沙袋弓步
61
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:23组内第 334/391
64
落后 +1:02
2
沙袋弓步
6:28组内第 292/391
61
落后 +2:04
3
滑雪机
6:38组内第 374/391
59
落后 +1:30
4
波比跳
8:24组内第 297/391
56
落后 +3:01
5
拉雪橇
8:37组内第 312/391
55
落后 +3:04
6
农夫行走待提升
3:26组内第 360/391
49
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
5:23组内第 341/391
47
落后 +2:12
8
墙球待提升
13:08组内第 341/391
28
落后 +7:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +31:58
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +40:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:00:08
↑ 7 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:00:55
↑ 4 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:01:06
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:25→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:38→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:23→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:37→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:24→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:23→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:26→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:28→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:08→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。