杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 璨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:08
综合分
92
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
93
推雪橇
71
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
91
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:22组内第 19/391
100
已超出 -1:11
2
波比跳
4:38组内第 44/391
100
已超出 -45s
3
墙球
4:56组内第 36/391
100
已超出 -1:02
4
划船机
5:14组内第 56/391
94
已超出 -7s
5
滑雪机
5:02组内第 81/391
93
已超出 -6s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 88/391
91
已超出 -3s
7
沙袋弓步待提升
4:27组内第 100/391
88
落后 +3s
8
推雪橇待提升
3:46组内第 194/391
71
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -4:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +3:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:24:45
↑ 2 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:41
↑ 2 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:55
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:06→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:46→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:27→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。