杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 霓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:40
综合分
78
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
94
拉雪橇
91
波比跳
66
划船机
81
农夫行走
66
沙袋弓步
84
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 68/391
94
已超出 -12s
2
拉雪橇
5:21组内第 87/391
91
已超出 -12s
3
墙球
5:59组内第 100/391
88
落后 +1s
4
沙袋弓步
4:41组内第 132/391
84
落后 +17s
5
划船机
5:29组内第 143/391
81
落后 +8s
6
滑雪机待提升
5:33组内第 241/391
69
落后 +25s
7
波比跳待提升
7:00组内第 231/391
66
落后 +1:37
8
农夫行走待提升
2:41组内第 253/391
66
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +9:11
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +17:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:37:58
↑ 7 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:38:24
↑ 4 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:38:07
↑ 7 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:51→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:33→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:00→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:29→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:41→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。