杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
葛, 蓝英
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:19
综合分
95
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 391 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
81
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 13/391
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:27组内第 17/391
100
已超出 -44s
3
划船机
4:56组内第 16/391
100
已超出 -25s
4
沙袋弓步
3:23组内第 16/391
100
已超出 -1:01
5
墙球
4:57组内第 38/391
100
已超出 -1:01
6
拉雪橇待提升
5:13组内第 67/391
93
已超出 -20s
7
农夫行走待提升
2:04组内第 73/391
93
已超出 -5s
8
波比跳待提升
5:54组内第 143/391
81
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -6:10
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +1:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:44
↑ 6 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:23:07
↑ 2 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:48
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:36→5'35"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:13→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
波比跳重点提升
5:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。