杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
木, 丽丽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:48
综合分
77
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 391 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
84
推雪橇
80
拉雪橇
62
波比跳
93
划船机
69
农夫行走
17
沙袋弓步
97
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:59组内第 55/391
97
已超出 -25s
2
波比跳
5:04组内第 76/391
93
已超出 -19s
3
墙球
5:34组内第 71/391
93
已超出 -24s
4
滑雪机
5:13组内第 130/391
84
落后 +5s
5
推雪橇
3:27组内第 139/391
80
落后 +16s
6
划船机待提升
5:46组内第 221/391
69
落后 +25s
7
拉雪橇待提升
7:43组内第 264/391
62
落后 +2:10
8
农夫行走待提升
4:51组内第 390/391
17
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:19
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:19
↑ 4 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:30:02
↑ 7 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:13
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:47→5'28"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:46→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
4:51→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。