杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 敏莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:37
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:59组内第 1/391
100
已超出 -1:12
2
拉雪橇
4:09组内第 12/391
100
已超出 -1:24
3
划船机
5:01组内第 28/391
100
已超出 -20s
4
沙袋弓步
3:48组内第 41/391
100
已超出 -36s
5
墙球
4:27组内第 14/391
100
已超出 -1:31
6
滑雪机待提升
4:55组内第 48/391
98
已超出 -13s
7
农夫行走待提升
2:02组内第 60/391
96
已超出 -7s
8
波比跳待提升
5:40组内第 122/391
84
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -11:52
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -3:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:17:03
↑ 3 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:25
↑ 2 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:07
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:25→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:55→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:40→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。