杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
徐, 茜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:40
综合分
80
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
76
推雪橇
75
拉雪橇
79
波比跳
98
划船机
67
农夫行走
92
沙袋弓步
87
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 52/391
98
已超出 -37s
2
农夫行走
2:05组内第 81/391
92
已超出 -4s
3
沙袋弓步
4:31组内第 113/391
87
落后 +7s
4
墙球
6:34组内第 135/391
81
落后 +36s
5
拉雪橇
6:08组内第 145/391
79
落后 +35s
6
滑雪机待提升
5:20组内第 171/391
76
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 172/391
75
落后 +26s
8
划船机待提升
6:03组内第 294/391
67
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:17
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:04
↑ 3 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:18
↑ 2 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:08
↑ 3 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:49→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:37→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:03→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:34→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。