杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 妍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:02
综合分
75
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 391 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
75
推雪橇
78
拉雪橇
73
波比跳
66
划船机
88
农夫行走
56
沙袋弓步
96
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:01组内第 63/391
96
已超出 -23s
2
墙球
5:53组内第 90/391
89
已超出 -5s
3
划船机
5:21组内第 100/391
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
3:31组内第 152/391
78
落后 +20s
5
滑雪机
5:21组内第 177/391
75
落后 +13s
6
拉雪橇待提升
6:29组内第 184/391
73
落后 +56s
7
波比跳待提升
7:01组内第 234/391
66
落后 +1:38
8
农夫行走待提升
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +15:33
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:44:43
↑ 6 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:20
↑ 9 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:23
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:22→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:01→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:53→5:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。