杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 慧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:02:28
综合分
32
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 391 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
55
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
24
划船机
39
农夫行走
55
沙袋弓步
27
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
7:06组内第 385/391
55
落后 +1:58
2
农夫行走
3:11组内第 333/391
55
落后 +1:02
3
划船机
8:47组内第 389/391
39
落后 +3:26
4
沙袋弓步
9:39组内第 375/391
27
落后 +5:15
5
波比跳
11:54组内第 373/391
24
落后 +6:31
6
推雪橇待提升
8:59组内第 391/391
15
落后 +5:48
7
拉雪橇待提升
18:43组内第 391/391
15
落后 +13:10
8
墙球待提升
20:18组内第 380/391
15
落后 +14:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +92:59
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +101:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 3:00:26
↑ 2 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:52 → 总成绩 3:00:36
↑ 2 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 3:01:34
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:23:06→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:06→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:59→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
18:43→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
11:54→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
8:47→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:18→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。