杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
宦, 雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:37
综合分
61
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
81
推雪橇
69
拉雪橇
55
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
51
沙袋弓步
58
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 143/391
81
落后 +8s
2
推雪橇
3:53组内第 218/391
69
落后 +42s
3
划船机
6:12组内第 314/391
66
落后 +51s
4
波比跳
7:38组内第 265/391
62
落后 +2:15
5
沙袋弓步
6:46组内第 311/391
58
落后 +2:22
6
拉雪橇待提升
8:37组内第 312/391
55
落后 +3:04
7
农夫行走待提升
3:21组内第 354/391
51
落后 +1:12
8
墙球待提升
12:25组内第 328/391
32
落后 +6:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +24:08
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +32:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:52:22
↑ 13 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:53:17
↑ 2 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:52:45
↑ 9 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:14→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:37→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:38→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:25→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。