杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谈, 博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:13
综合分
52
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 391 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
60
推雪橇
62
拉雪橇
59
波比跳
43
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
43
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:46组内第 221/391
69
落后 +25s
2
推雪橇
4:22组内第 274/391
62
落后 +1:11
3
滑雪机
6:33组内第 370/391
60
落后 +1:25
4
拉雪橇
8:12组内第 289/391
59
落后 +2:39
5
农夫行走
3:04组内第 313/391
58
落后 +55s
6
波比跳待提升
9:42组内第 340/391
43
落后 +4:19
7
沙袋弓步待提升
8:09组内第 358/391
43
落后 +3:45
8
墙球待提升
12:45组内第 337/391
30
落后 +6:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +40:44
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +48:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:08:56
↑ 4 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:09:15
↑ 3 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:09:24
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:12→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:33→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:12→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:42→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:45→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。