杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谭, 华秀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:46
综合分
46
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 391 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
55
推雪橇
60
拉雪橇
24
波比跳
61
划船机
63
农夫行走
49
沙袋弓步
55
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:30组内第 347/391
63
落后 +1:09
2
波比跳
7:40组内第 267/391
61
落后 +2:17
3
推雪橇
4:33组内第 300/391
60
落后 +1:22
4
滑雪机
7:05组内第 384/391
55
落后 +1:57
5
沙袋弓步
7:06组内第 328/391
55
落后 +2:42
6
农夫行走待提升
3:25组内第 356/391
49
落后 +1:16
7
拉雪橇待提升
12:06组内第 381/391
24
落后 +6:33
8
墙球待提升
14:49组内第 355/391
16
落后 +8:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +47:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +55:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:15:17
↑ 3 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:15:33
↑ 3 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:16:25
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:33→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:05→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:06→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:40→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:30→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:49→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。