杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 路瑶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:50
综合分
56
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 391 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
63
推雪橇
38
拉雪橇
66
波比跳
49
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
60
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
7:11组内第 233/391
66
落后 +1:38
2
划船机
6:17组内第 323/391
65
落后 +56s
3
滑雪机
6:10组内第 342/391
63
落后 +1:02
4
沙袋弓步
6:36组内第 304/391
60
落后 +2:12
5
农夫行走
3:04组内第 313/391
58
落后 +55s
6
波比跳待提升
9:06组内第 322/391
49
落后 +3:43
7
墙球待提升
11:23组内第 312/391
41
落后 +5:25
8
推雪橇待提升
5:53组内第 360/391
38
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +32:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +40:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:01:15
↑ 3 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:00:42
↑ 8 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:00:55
↑ 6 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:02→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:10→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:53→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:11→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:06→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:36→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:23→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。