杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孟, 茜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:29
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 391 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
72
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
73
划船机
93
农夫行走
100
沙袋弓步
84
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 38/391
100
已超出 -25s
2
农夫行走
1:57组内第 39/391
100
已超出 -12s
3
划船机
5:15组内第 59/391
93
已超出 -6s
4
墙球
5:55组内第 94/391
89
已超出 -3s
5
拉雪橇
5:37组内第 105/391
87
落后 +4s
6
沙袋弓步待提升
4:40组内第 128/391
84
落后 +16s
7
波比跳待提升
6:21组内第 187/391
73
落后 +58s
8
滑雪机待提升
5:24组内第 191/391
72
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +8:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:57
↑ 3 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:51
↑ 3 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:01
↑ 2 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:08→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:24→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:21→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:40→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。