杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 星星
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:41
综合分
88
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 391 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
82
划船机
83
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:27组内第 17/391
100
已超出 -44s
2
沙袋弓步
3:39组内第 28/391
100
已超出 -45s
3
墙球
4:33组内第 20/391
100
已超出 -1:25
4
拉雪橇
4:55组内第 47/391
98
已超出 -38s
5
滑雪机
5:12组内第 123/391
85
落后 +4s
6
农夫行走待提升
2:13组内第 124/391
84
落后 +4s
7
划船机待提升
5:27组内第 135/391
83
落后 +6s
8
波比跳待提升
5:48组内第 131/391
82
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12s
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:06
↑ 5 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:08
↑ 5 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:29:28
↑ 4 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:27→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:48→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:27→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。