杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
何, 舒珉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:09:58
综合分
39
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 391 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
37
波比跳
33
划船机
66
农夫行走
31
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:53组内第 218/391
69
落后 +42s
2
滑雪机
5:41组内第 267/391
68
落后 +33s
3
划船机
6:11组内第 312/391
66
落后 +50s
4
拉雪橇
10:31组内第 364/391
37
落后 +4:58
5
波比跳
10:45组内第 356/391
33
落后 +5:22
6
农夫行走待提升
4:10组内第 380/391
31
落后 +2:01
7
沙袋弓步待提升
12:24组内第 386/391
15
落后 +8:00
8
墙球待提升
19:50组内第 379/391
15
落后 +13:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +100:29
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +108:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:59 → 总成绩 3:07:59
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 3:08:44
↑ 1 名
超过 1%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 3:09:33
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
2:05:25→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 80分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:31→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
10:45→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
12:24→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:50→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。