杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 钧伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:56
综合分
67
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 391 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
66
推雪橇
67
拉雪橇
52
波比跳
86
划船机
71
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 117/391
86
落后 +11s
2
划船机
5:41组内第 197/391
71
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:27组内第 192/391
71
落后 +1:03
4
推雪橇
4:01组内第 240/391
67
落后 +50s
5
滑雪机
5:49组内第 289/391
66
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:46组内第 264/391
64
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
8:56组内第 327/391
52
落后 +3:23
8
墙球待提升
13:42组内第 346/391
24
落后 +7:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +13:27
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +21:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:41:34
↑ 8 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:42:02
↑ 3 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:42:39
↑ 1 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:55→5'37"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:49→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:01→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:56→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:41→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:42→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。