杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
彭, 静珊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:25
综合分
85
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 391 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
83
推雪橇
70
拉雪橇
90
波比跳
97
划船机
91
农夫行走
68
沙袋弓步
81
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:50组内第 60/391
97
已超出 -33s
2
墙球
5:24组内第 59/391
95
已超出 -34s
3
划船机
5:17组内第 70/391
91
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:26组内第 92/391
90
已超出 -7s
5
滑雪机
5:14组内第 137/391
83
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
4:51组内第 146/391
81
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 201/391
70
落后 +36s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 217/391
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -3:04
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:10
↑ 2 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:02
↑ 3 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:56
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:49→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:33→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。