杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 海婴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:09
综合分
48
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 391 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
61
推雪橇
47
拉雪橇
43
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
39
沙袋弓步
62
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:04组内第 298/391
67
落后 +43s
2
波比跳
7:08组内第 239/391
65
落后 +1:45
3
沙袋弓步
6:21组内第 279/391
62
落后 +1:57
4
滑雪机
6:22组内第 359/391
61
落后 +1:14
5
推雪橇
5:22组内第 340/391
47
落后 +2:11
6
拉雪橇待提升
9:53组内第 349/391
43
落后 +4:20
7
农夫行走待提升
3:47组内第 370/391
39
落后 +1:38
8
墙球待提升
16:31组内第 362/391
15
落后 +10:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +43:40
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +51:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:11:30
↑ 5 名
超过 12%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:12:46
↑ 1 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:12:10
↑ 3 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:55→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:22→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:22→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:53→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:08→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:47→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:31→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。