杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
肖, 淋爽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:20
综合分
81
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
98
推雪橇
60
拉雪橇
89
波比跳
96
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
86
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 48/391
98
已超出 -13s
2
波比跳
4:55组内第 66/391
96
已超出 -28s
3
拉雪橇
5:29组内第 94/391
89
已超出 -4s
4
沙袋弓步
4:34组内第 118/391
86
落后 +10s
5
墙球
6:09组内第 114/391
86
落后 +11s
6
划船机待提升
5:42组内第 201/391
70
落后 +21s
7
农夫行走待提升
2:28组内第 198/391
70
落后 +19s
8
推雪橇待提升
4:34组内第 302/391
60
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +2:51
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +10:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:31:53
↑ 6 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:46
↑ 7 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:05
↑ 4 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:34→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。