杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 天琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:54
综合分
88
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 391 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
82
沙袋弓步
88
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 4/391
100
已超出 -35s
2
拉雪橇
4:31组内第 25/391
100
已超出 -1:02
3
波比跳
0:06组内第 3/391
100
已超出 -5:17
4
划船机
5:01组内第 28/391
100
已超出 -20s
5
墙球
5:13组内第 51/391
97
已超出 -45s
6
沙袋弓步待提升
4:28组内第 106/391
88
落后 +4s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 117/391
85
落后 +7s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:35
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:40
↑ 4 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:34
↑ 4 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:27:27
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:52→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
0:06→0:06这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。