杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 胜南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:29:54
综合分
42
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 391 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
58
推雪橇
36
拉雪橇
16
波比跳
43
划船机
55
农夫行走
25
沙袋弓步
70
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:32组内第 206/391
70
落后 +1:08
2
滑雪机
6:43组内第 380/391
58
落后 +1:35
3
划船机
7:24组内第 382/391
55
落后 +2:03
4
波比跳
9:38组内第 336/391
43
落后 +4:15
5
推雪橇
5:59组内第 367/391
36
落后 +2:48
6
农夫行走待提升
4:25组内第 386/391
25
落后 +2:16
7
拉雪橇待提升
13:12组内第 385/391
16
落后 +7:39
8
墙球待提升
19:29组内第 377/391
15
落后 +13:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +60:25
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +68:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:57 → 总成绩 2:27:57
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:28:35
↑ 1 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:29:27
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:03→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:43→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:59→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:12→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:38→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:24→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:29→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。