杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 朦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:58
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
98
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 9/391
100
已超出 -29s
2
划船机
4:44组内第 3/391
100
已超出 -37s
3
墙球
4:35组内第 23/391
100
已超出 -1:23
4
拉雪橇
4:56组内第 50/391
98
已超出 -37s
5
沙袋弓步
3:55组内第 47/391
98
已超出 -29s
6
农夫行走待提升
2:10组内第 106/391
87
落后 +1s
7
波比跳待提升
5:33组内第 113/391
86
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:18组内第 117/391
85
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -9:31
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -1:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:38
↑ 3 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:25
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:45
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:44→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:33→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。