杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
沈, 天天
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:07
综合分
81
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 391 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
94
推雪橇
72
拉雪橇
86
波比跳
71
划船机
94
农夫行走
56
沙袋弓步
72
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
2
划船机
5:13组内第 54/391
94
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:40组内第 111/391
86
落后 +7s
4
墙球
6:14组内第 118/391
85
落后 +16s
5
推雪橇
3:43组内第 185/391
72
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
5:22组内第 187/391
72
落后 +58s
7
波比跳待提升
6:28组内第 196/391
71
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
3:10组内第 332/391
56
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:38
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:30:48
↑ 5 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:28
↑ 8 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:35
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:07→5'38"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:43→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:28→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:14→6:14这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。