杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 雪瑗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:16
综合分
86
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 391 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
94
推雪橇
94
拉雪橇
72
波比跳
79
划船机
77
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:42组内第 31/391
100
已超出 -42s
2
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
3
推雪橇
2:59组内第 68/391
94
已超出 -12s
4
墙球
5:32组内第 69/391
93
已超出 -26s
5
农夫行走
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
6
波比跳待提升
6:01组内第 153/391
79
落后 +38s
7
划船机待提升
5:34组内第 169/391
77
落后 +13s
8
拉雪橇待提升
6:34组内第 189/391
72
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:47
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:37
↑ 8 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:43
↑ 8 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:40
↑ 8 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:34→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:01→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:34→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。