杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 康钰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:57
综合分
80
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 391 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
75
推雪橇
81
拉雪橇
91
波比跳
89
划船机
79
农夫行走
86
沙袋弓步
91
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:21组内第 87/391
91
已超出 -12s
2
沙袋弓步
4:16组内第 86/391
91
已超出 -8s
3
波比跳
5:23组内第 98/391
89
已超出 ±0s
4
农夫行走
2:11组内第 108/391
86
落后 +2s
5
推雪橇
3:26组内第 137/391
81
落后 +15s
6
划船机待提升
5:31组内第 152/391
79
落后 +10s
7
滑雪机待提升
5:21组内第 177/391
75
落后 +13s
8
墙球待提升
7:29组内第 196/391
70
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +6:28
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +14:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:35:12
↑ 4 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:25
↑ 4 名
超过 63%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:24
↑ 4 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:59→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:21→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:29→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。