杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
夏, 薛琴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
75
拉雪橇
66
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 36/391
100
已超出 -13s
2
推雪橇
3:37组内第 172/391
75
落后 +26s
3
沙袋弓步
5:51组内第 244/391
67
落后 +1:27
4
滑雪机
5:51组内第 296/391
66
落后 +43s
5
拉雪橇待提升
7:12组内第 235/391
66
落后 +1:39
6
划船机
6:10组内第 309/391
66
落后 +49s
7
墙球待提升
8:46组内第 258/391
62
落后 +2:48
8
波比跳待提升
8:13组内第 292/391
57
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +17:01
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +25:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:45:41
↑ 5 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:45:37
↑ 5 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:47
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:12→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:13→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:46→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。