杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:56
综合分
64
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 391 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
64
推雪橇
85
拉雪橇
57
波比跳
38
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
63
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17组内第 112/391
85
落后 +6s
2
农夫行走
2:14组内第 129/391
83
落后 +5s
3
划船机
5:55组内第 257/391
68
落后 +34s
4
滑雪机
6:02组内第 326/391
64
落后 +54s
5
沙袋弓步
6:17组内第 276/391
63
落后 +1:53
6
拉雪橇待提升
8:23组内第 302/391
57
落后 +2:50
7
波比跳待提升
10:08组内第 348/391
38
落后 +4:45
8
墙球待提升
11:42组内第 316/391
38
落后 +5:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +20:27
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +28:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:48:46
↑ 8 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:48:55
↑ 8 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:06
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:31→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:23→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:08→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:42→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。