杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 玥晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:36
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
90
拉雪橇
92
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
100
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:06组内第 40/391
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
3:21组内第 14/391
100
已超出 -1:03
3
拉雪橇
5:17组内第 78/391
92
已超出 -16s
4
波比跳
5:15组内第 88/391
91
已超出 -8s
5
推雪橇
3:08组内第 95/391
90
已超出 -3s
6
农夫行走待提升
2:12组内第 119/391
85
落后 +3s
7
滑雪机待提升
5:19组内第 162/391
77
落后 +11s
8
墙球待提升
7:17组内第 188/391
73
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -7:53
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +13s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:20:52
↑ 10 名
超过 92%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:04
↑ 10 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:23
↑ 4 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:10→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:19→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:12→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:17→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。