杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 晨晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:14
综合分
94
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
81
划船机
90
农夫行走
87
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 30/391
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:48组内第 42/391
100
已超出 -45s
3
墙球
4:50组内第 34/391
100
已超出 -1:08
4
推雪橇
2:49组内第 48/391
99
已超出 -22s
5
划船机
5:18组内第 80/391
90
已超出 -3s
6
沙袋弓步待提升
4:28组内第 106/391
88
落后 +4s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 106/391
87
落后 +1s
8
波比跳待提升
5:54组内第 143/391
81
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -8:15
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -9s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:39
↑ 3 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:01
↑ 2 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:47
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:15→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。