杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 漫曦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:13
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
95
推雪橇
77
拉雪橇
89
波比跳
86
划船机
92
农夫行走
84
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:36组内第 24/391
100
已超出 -1:22
2
滑雪机
4:59组内第 63/391
95
已超出 -9s
3
划船机
5:16组内第 63/391
92
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:14组内第 82/391
92
已超出 -10s
5
拉雪橇
5:30组内第 96/391
89
已超出 -3s
6
波比跳待提升
5:36组内第 118/391
86
落后 +13s
7
农夫行走待提升
2:13组内第 124/391
84
落后 +4s
8
推雪橇待提升
3:34组内第 161/391
77
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:16
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:52
↑ 9 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:28:00
↑ 5 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:39
↑ 10 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:54→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。