杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
段, 瑀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:47
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 391 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
59
拉雪橇
63
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
85
沙袋弓步
71
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 119/391
85
落后 +3s
2
墙球
6:46组内第 150/391
79
落后 +48s
3
沙袋弓步
5:25组内第 189/391
71
落后 +1:01
4
滑雪机
5:29组内第 220/391
70
落后 +21s
5
划船机
5:44组内第 211/391
70
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
7:39组内第 258/391
63
落后 +2:06
7
推雪橇待提升
4:36组内第 304/391
59
落后 +1:25
8
波比跳待提升
8:04组内第 287/391
58
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +25:18
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +33:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:53:59
↑ 5 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:54:19
↑ 4 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:54:01
↑ 5 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:17→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:04→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。