杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 甜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:24
综合分
62
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 391 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
66
推雪橇
67
拉雪橇
54
波比跳
59
划船机
63
农夫行走
64
沙袋弓步
67
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:02组内第 244/391
67
落后 +51s
2
沙袋弓步
5:46组内第 236/391
67
落后 +1:22
3
滑雪机
5:55组内第 308/391
66
落后 +47s
4
农夫行走
2:45组内第 261/391
64
落后 +36s
5
划船机
6:27组内第 342/391
63
落后 +1:06
6
墙球待提升
8:38组内第 248/391
63
落后 +2:40
7
波比跳待提升
7:59组内第 284/391
59
落后 +2:36
8
拉雪橇待提升
8:44组内第 319/391
54
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +33:55
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +42:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:02:32
↑ 5 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:02:36
↑ 5 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:02:32
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:02→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:44→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:59→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。