杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
袁, 江容
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:09
综合分
99
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 13/391
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
3:30组内第 2/391
100
已超出 -2:03
3
波比跳
4:28组内第 33/391
100
已超出 -55s
4
划船机待提升
4:56组内第 16/391
100
已超出 -25s
5
农夫行走待提升
1:48组内第 15/391
100
已超出 -21s
6
沙袋弓步
3:40组内第 29/391
100
已超出 -44s
7
墙球
4:58组内第 39/391
100
已超出 -1:00
8
推雪橇待提升
3:18组内第 117/391
85
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -17:20
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -9:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:49
↑ 1 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:11:58
↑ 1 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:39
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:01→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:48→1:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。