杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
傅, 淇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:39
综合分
79
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 391 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
91
推雪橇
97
拉雪橇
80
波比跳
70
划船机
80
农夫行走
95
沙袋弓步
65
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 56/391
97
已超出 -17s
2
农夫行走
2:03组内第 67/391
95
已超出 -6s
3
滑雪机
5:05组内第 89/391
91
已超出 -3s
4
墙球
6:20组内第 122/391
84
落后 +22s
5
拉雪橇待提升
6:01组内第 131/391
80
落后 +28s
6
划船机
5:30组内第 147/391
80
落后 +9s
7
波比跳待提升
6:32组内第 201/391
70
落后 +1:09
8
沙袋弓步待提升
6:03组内第 255/391
65
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:10
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +22:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:03
↑ 5 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:00
↑ 5 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:03
↑ 5 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:51→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:01→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:30→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:20→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。