杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
唐, 利容
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:15
综合分
87
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 391 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
77
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
99
划船机
79
农夫行走
92
沙袋弓步
96
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 24/391
100
已超出 -38s
2
波比跳
4:39组内第 45/391
99
已超出 -44s
3
沙袋弓步
4:00组内第 58/391
96
已超出 -24s
4
农夫行走
2:05组内第 81/391
92
已超出 -4s
5
墙球
5:39组内第 80/391
92
已超出 -19s
6
拉雪橇待提升
5:24组内第 89/391
90
已超出 -9s
7
划船机待提升
5:32组内第 160/391
79
落后 +11s
8
滑雪机待提升
5:19组内第 162/391
77
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +46s
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +8:52
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:43
↑ 3 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:42
↑ 3 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:43
↑ 3 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:19→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:24→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:32→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。