杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
樊, 郅琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:20:01
综合分
45
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 391 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
65
推雪橇
37
拉雪橇
45
波比跳
51
划船机
60
农夫行走
29
沙袋弓步
20
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:57组内第 313/391
65
落后 +49s
2
划船机
6:48组内第 365/391
60
落后 +1:27
3
波比跳
8:56组内第 313/391
51
落后 +3:33
4
拉雪橇
9:40组内第 346/391
45
落后 +4:07
5
推雪橇
5:55组内第 363/391
37
落后 +2:44
6
墙球待提升
12:31组内第 331/391
32
落后 +6:33
7
农夫行走待提升
4:16组内第 382/391
29
落后 +2:07
8
沙袋弓步待提升
10:27组内第 380/391
20
落后 +6:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +50:32
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +58:38
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:18:58
↑ 4 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:19:35
↑ 3 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:18:46
↑ 4 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:44→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:55→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:40→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:56→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:27→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:31→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。