杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 晓恩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:49
综合分
82
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
81
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
88
划船机
84
农夫行走
75
沙袋弓步
88
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 33/391
100
已超出 -28s
2
拉雪橇
5:09组内第 63/391
94
已超出 -24s
3
波比跳
5:28组内第 103/391
88
落后 +5s
4
沙袋弓步
4:28组内第 106/391
88
落后 +4s
5
划船机
5:26组内第 129/391
84
落后 +5s
6
滑雪机待提升
5:16组内第 143/391
81
落后 +8s
7
墙球待提升
6:41组内第 145/391
80
落后 +43s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 178/391
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:36:35
↑ 5 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:09
↑ 6 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:17
↑ 6 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:46→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:16→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:41→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。